meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1.0"> 😊「徳をつむ実践編」 ✨ | ハッピーライフブログ

😊「徳をつむ実践編」 ✨

🌿【スピリチュアル実践編】

徳をつむための具体的ワーク＆習慣7日間チャレンジ

実際に日常でできる具体的なワーク・行動・習慣・マインドセットを盛り込んですぐに行動できるようにまとめてみました。

🔮 1. 徳をつむ実践編のポイント

「徳をつむ」ことは、頭で理解するより実際にやってみることが大切です。
スピリチュアル的に言うと、あなたの行動や言葉が波動となって宇宙に届き、そのエネルギーが人生を動かします。

  • 徳は「行動」と「意識」の積み重ねでしか増えない
  • 小さなことでも毎日続けると効果が出る
  • 見返りを求めず、純粋な気持ちでやることが大切

ここからは、7日間でできる徳積みチャレンジをご紹介します🌸

🌟 2. 徳をつむ7日間チャレンジ

🌅 Day1：感謝ワーク「ありがとう100回」

  • 朝起きたら「ありがとう」を10回唱える
  • 食事のときに食材・作ってくれた人に「ありがとう」
  • 寝る前に今日あったことに「ありがとう」

💡 ポイント
「口に出す」と波動が高まり、徳が自然と積まれます。

🤝 Day2：小さな親切アクション

  • 電車で席を譲る
  • 困っている人に声をかける
  • 職場や家庭で「何か手伝うことある？」と声をかける

💡 ポイント
見返りを求めない親切が、宇宙のエネルギーを循環させます。

🧘‍♀️ Day3：許しのワーク

  • 過去の怒りや恨みを書き出す
  • その紙をビリビリに破り、「手放します」と宣言
  • 「あの人を許します」「自分を許します」と唱える

💡 ポイント
心の中のネガティブな波動を手放すと、新しい徳のエネルギーが流れ込んできます。

🌿 Day4：自然とつながる日

  • 公園や神社で深呼吸
  • 木や花に触れ、「いつもありがとう」と心で伝える
  • ゴミをひとつ拾う

💡 ポイント
自然に感謝することで、宇宙の調和とつながり、徳が高まります。

💌 Day5：褒め言葉デー

  • 家族や友人に良いところを伝える
  • SNSでポジティブな言葉を発信する
  • 自分自身にも「よく頑張ってるね」と褒める

💡 ポイント
「褒める言葉」は高波動を生み、徳のエネルギーを倍増させます。

🕊️ Day6：断捨離と手放し

  • 使っていない服や小物を寄付
  • 家の不要なものを整理整頓
  • ネガティブな思考を手放す瞑想をする

💡 ポイント
不要な物・思考・人間関係を手放すと、徳のエネルギーが循環しやすくなります。

🌙 Day7：自己愛の瞑想

  • 5分間、目を閉じて深呼吸
  • 「私は愛されている」「私は価値がある」と心で唱える
  • 心の中に光のイメージを描き、自分自身を包む

💡 ポイント
自分を大切にすることも徳をつむ大切なステップ。
自己愛の波動は、人にも良い影響を与えます。

🌸 3. 徳を高める日常習慣リスト

習慣具体例徳が高まる理由
感謝の習慣「ありがとう」を意識的に言う感謝の波動は宇宙とつながる
言葉の浄化ポジティブな言葉を使う言霊で徳のエネルギーが高まる
小さな親切席を譲る・手伝う他者への無償の愛が徳を増やす
心の掃除許す・手放す・瞑想ネガティブ波動を浄化する
自然との調和神社参拝・ゴミ拾い宇宙のエネルギーとつながる

🔔 4. 徳を減らさないための意識ポイント

せっかく積んだ徳も、次のような習慣で簡単に失われてしまいます。

  • 悪口・批判・愚痴を言う
  • 他人と比較して嫉妬する
  • 約束を破る
  • 見返りを求めすぎる
  • 感謝を忘れる

💡 重要なのは「自分の波動を下げないこと」。
ポジティブな意識を保つことが、徳を守る秘訣です。

🌈 まとめ

「徳をつむ」ことは、特別な修行ではなく、日常の小さな習慣の積み重ねです。

徳はコツコツと、だけど確実に
あなたの人生を豊かに変えていきます🌟

まずは、7日間チャレンジから始めてみましょう。
気づいたら心が穏やかになり、周囲との関係も良くなり、自然と運気も上がっていきます🍀

今回は７日間のワークとしてまとめましたが、少しずつ、１個ずつでいいので試してみてください。

コツコツと続けることで確実に運気の変化を感じると思います。

皆さんのハッピーライフのお役に立てることを願ってます！！






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